運動好きな方も嫌いな方も、目標がある人もない人も、やっぱりからだを動かすって気持ちいいし、心にも身体にもいいから
幸せのために運動おすすめしてます✨☺️
車も自転車も、乗って動かさないと、サビて動かなくなる。
からだも一緒。年齢とともに、習慣的に動かさないと、動きにくくなっちゃう。
自分が持ってるからだってひとつだけだから。大事に大事に、毎日動かしてあげよう🤲🏼
骨、関節、筋肉を強化してあげよう🏋🏼♀️
10年後、あの時から運動しとけばよかったなって思ったらつらみだから、今から始めちゃおうね👊🏼
一気にやるのではなく、できることを習慣にする😽
#運動習慣