逆立ちするときって、手の指めちゃ開いて使うんですよ。
地球を掴む感じ。そうじゃないと手首に全体重がかかって、手首すぐ痛くなるんです。
足も同じ🦶足指をがっと開けて、地球を掴めるくらい足指が動かないと。足底アーチがつぶれて、足首にばっかり負担がくる。踏ん張れない。膝、股関節にも負担が。
そんな私の足指は器械体操のときの怪我で仮死状態なので、ユビスラで生き返らせてます😤笑
ユビスラ3日目、もうすでに足指動くようになってきた🥹
足指が開くと、足裏で立つのがこんなに楽なの？って感動しております。トレーニングも踏ん張る感覚が全然違う！
