反り腰とは骨盤が過前傾、それにともなって腹筋ゆるゆるお腹ぽっこり、肋骨ぱかん、腰と背中ガチガチ。一見胸張ってて良い姿勢のようだけど、ずっと緊張してる状態だから本人はつらい。背中ガチガチだから息吸ったとき肩が上がって、呼吸も苦しい。
つまり生きづらい。笑
本来立ってる(だけ)なのに、ここまで緊張しなくて良いはずなんです。もっと楽に、もっと楽に。
姿勢はその人のライフスタイルや環境、体調はもちろん、性格にも影響されると思います。コンディショニングとピラティス、体幹トレーニングで私の姿勢はだいぶ楽になりました。姿勢が楽になったことで、性格も変わった気がします。
あなたが楽な姿勢を見つけていきたいですね。姿勢が楽になれば、さらに生きやすくなりますよ。立ってても、座ってても、歩いてても、楽ですからね☺️
