〜自己肯定感ってポジティブでいるってことなん？いや、成長することだ。〜
最近よく聞く”自己肯定感”、、どんなイメージを持ちますか？
自分を前向きに肯定してあげる、ポジティブ、みたいなイメージを持つ人も多いと思います。
自己肯定感高い人！なんて聞くと、ちょーポジティブー！って感じを受けますよね。
嫌いな部分も好きになろう、ネガティブなときも
マインドセットでポジティブになろう、、？？
ちょっと違う。それは自己否定や。。
自己肯定感を上げるって、
自分を知って、認めて、
“成長する”ことだとおもうんです。
自分の好きな部分も、嫌いな部分も、いろんな感情をもつ
完璧じゃない自分を、認めてあげる。
そして成長するために、行動する。
嫌いな部分は、あーやっぱ自分のこういうとこ嫌いだわーって。
嫌いだから直したい！って思ったら、本読んだり勉強したりして、自分を変えることもステキ。
弱い部分は、こういうとこめちゃ弱いんだよねーって
認めてあげたり。
ネガティブなときは、あ、今ネガティブモード入ってるなー
って、自分の声を聞いてあげたり。
汚い気持ち(あいつまぢむかつくとか、あのくそやろーとか笑)が出てくるときももちろんあります。そういうときは自分まぢクソビッチだなーって思ってあげると、ちょっとおもしろくなってきたりして笑
自分の嫌な部分とか弱い部分って、見ないようにしたり、そんな自分はダメだって否定したり、蓋をしたりしちゅいますが(私もよくありますよウンウン)、そんなに自分を傷つけなくても良いんじゃないかなって思います。
やさしいあなたも、あなた。
楽しむあなたも、
悲しむあなたも、
怒るあなたも、
クソビッチなあなたも、
あなた。
他人に、”そんなあなたはダメだ”って言葉、たぶん、
いや、絶対言わないですよね。
相手めちゃ傷つくってわかるから。
それをなぜ自分には言えてしまうのか。
相手もひとりの人間ならば、自分もひとりの人間。
自分を大切に。そして成長していきましょ。
Take care of yourself and Level up！
#パーソナルトレーナー
