満月を選ぶ

日付け変わってしまいましたがw
6月14日は満月。
満月はからだと心の吸収力が最大になるとき。

どんどん吸収するので水分や老廃物を身体の中に溜め込み、浮腫みが気になったり。
いろんな気持ちも溜め込んで、心がいっぱいになったり。

逆にそういうときは、せっかく吸収力が高いなら、好きなものを吸収する時、好きな思考を選択する時として過ごすのもありかも。

・からだ
栄養価の高いお野菜や果物、自分が喜ぶ食べ物を積極的に摂ってみたり。お菓子やケーキが好きなら食べても良いと思いますよ。良いじゃないですか少しぐらい浮腫んだって。幸せならオッケーっていうときも大切です。

見てみたかった映画を見たり、本を読んだり。
ストレッチや運動をして身体のケアをしたり。
お肌や髪のスペシャルケアをしてみるのも良いかもしれません。

・こころの面
感情のために、自分の思考を選んでみたり。
感情をコントロールするためには、思考を選ぶ必要があります。自分がどう考えるか、どう捉えるか、そこから始まるから。
そこを無意識に任せないで、選ぶ、練習をする。
意識する。
マインドセットってやつですね。

♡♡

完璧じゃなくていい
呼吸がうまくできていればそれでいい

気は長く
心はまるく