地面を踏む感覚 2023年10月24日 体幹安定させて、地面を足裏全体でしっかり踏めるかでトレーニングぜんぶ変わってくる(両脚、片脚)。 それくらい踏む感覚は大切だと痛感している今日このごろ。 地面踏めると脚お尻がバキバキに使えるし、上半身にもパワーが伝わってくる。 まっすぐ地面を踏むためには足裏はもちろん、足首、膝、股関節の可動性と安定性が大事でござんす。 私もまだまだ修行中👩🏼 ← 投稿順 新着順 → コメントを残す 名前 メール メッセージ
