おまめ先生に教わる猫のポーズ。やっぱ本家はすごいや。背骨のしなやかさが尋常じゃない。そして私の背骨は伸展は柔らかいけど、屈曲はかたい。これでも丸まるようになった方。修行中、、。
背骨は頸椎７個、胸椎12個、腰椎５個、仙骨、尾骨。たくさんの骨でできてます。さらに、横から見ると前弯、後弯、前弯と波打ってるんです。この波が衝撃を和らげてくれてます。同じ姿勢ばかりとっていると、背骨がガチガチの物干し竿みたいになってないですか？ガチガチだと衝撃が和らがないので腰が痛くなったり。
背骨はしなやかに、のびやかに、分節運動の練習をしましょ🐬
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