編み物してるときやトレーニング中だいたいラジオ聞いてるんですが、ラジオで疲れと休養について話してて興味深かったのでシェア📻
ちゃんと休養するにはストレスと自分を心理的に切り離す必要があるらしい。ストレスを抱えたままの休養は、いくら休んでも心身は休んだことになってないってことみたい。
確かになー！休んでるんだか考えてるんだか分からない、みたいなことたまにあるもんなー。
ストレスの元を解決してからとかではなく、一旦忘れるくらい自分が没入できることをするのが良いみたいですよ。
没入できることありますか？？
私はやっぱり編み物と、トレーニングと、サウナかなー👩🏼散歩もいいですね🐾
