緊張が強い人にとって過緊張は、とろうとすればするほどとれなかったりする。
なんでとれないんだろう
こうすればいいのかな
ああすればいいのかな
って考えれば考えるほど過緊張を引き寄せる。
負のループ。
そんな時、私は諦めが必要だと思う。
素直に諦める。
完璧を求めない。
諦めた瞬間に過緊張がぱ〜ってほどけていく。
Surrender🤲
でも緊張が強い人にとって諦めることはすごく難しい。
いろいろ諦めたくないことがあるからそこまで緊張を強くしてがんばってるわけだから。
緊張が悪いってことじゃない。
休む時にちゃんと心身をゆるめられないことが問題なのにゃ。
