もし大変そうだったら、誰かに話してみるのも良し、話すのが苦手だったらメッセージやラインするのも良し、仕事や学校を休むのも良し、専門家に相談してみるのも良し。
からだの健康と同じだけ、こころの健康も大事にしてあげてね。
It’s okay if the only thing you did today was breath.
let’s breath together.
let’s breath together.
もし今日したことが呼吸だけだったとしても大丈夫。
一緒に呼吸しましょう。
みさと
#世界メンタルヘルスデー