短期間で女性らしいくびれを手に入れる！とかの広告文句に惑わされてるガールズはもういないよね？👩🏼🏫
短期間で手に入れたものは短期間で失います。
長期的に自分のからだとライフスタイルに注目してあげて🤲
何年後も痛みがなくて楽に動けるからだとか、姿勢が良くなった、体力がついた、ストレス解消になってる、睡眠の質が良くなった、自分なりにライフスタイル良くなった、とかの方が大事だと思います私はね。
その結果、お肌ツヤツヤになったり、生き生きした表情になったり、見た目が変わったり、、運動にはいろーんなうれしい効果があるんです😙
見た目だけに執着していると見逃しちゃいますよ😉
#パーソナルトレーナー
