こんなに変わる

2024年5月24日

Beforeはつま先重心、土踏まずつぶれてる、反り腰、骨盤過前傾、お腹ぽっこり。首と肩と背中はいつもガチガチ、呼吸も浅かった。

Nowは立ち方で全然違うね。踵と土踏まずの間に重心乗ってる、体幹入ってる、お尻と太ももパワーアップしてる！呼吸も日常動作も楽です。

ピラティスと筋トレの二刀流はほんと最強。ゴリゴリトレーニーこそ、ピラティスやってみてほしいの〜👩🏼‍🏫

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