体幹は体の幹🌳

2023年4月28日

体幹は、体の幹🌳

木の幹が空っぽだと、木(体)は安定しないし、外部からの負荷ですぐ倒れちゃう。ぽきっ。

まっすぐ立っていられる丈夫な体幹、いろんな動きに耐えられる強い体幹を身につけましょー🫡

体幹を安定させることができてると、どんなトレーニングもガチっとキマるんよなー。

私も、がんばります笑　

いっしょにがんばりましょ〜

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