肩こり、頭痛、慢性的な疲労感、PMS、メンタルの不調、、”いつものことだから”、”しょうがないから”って諦めてた日々の不調、もしかしたらしょうがなくないかも？
自分から動いてライフスタイルを変えれば、良くなるかも
ポイントは自分から動くこと、いろいろ変えてみる
(いくら教えてもらっても、お金払っても、やっぱり自分が変わらないと、何も変わらないと思う私は)
自分に何が必要か
私の話をすると、ずーっと偏頭痛あったんだけど、あるときお水足りてないんじゃない？30分に一口お水飲んでみてって言われて、その日からその通りに実践したら、偏頭痛改善しました！
今もいつも30分に一口お水飲んでます。寝てる時以外w パーソナル中も常に飲み物持ち歩いてる。
一日に1.5Lとか2Lとかって言われると飲みにくいけど、30分に一口、だと分かりやすいヨネ✨
頭、首、肩周りの固まってる感じも教えてもらった筋膜リリース継続してるおかげで良くなったし☺️
やらなきゃ変わらないけど、やればやっただけ変化がある、からだは素直だから🫶
