たまには食事のことも少し 2023年6月26日 減らすことばかりじゃなく、必要な栄養素を足す。 ご飯には大麦とひじき入れて炊いてまーす！ 食物繊維アップ 血糖値の上昇ゆるやか 小さなイライラ減る 食欲安定おうちで食べるときはこれに納豆と味噌汁など付けて。いつもの食事にちょい足しで、食物繊維、ビタミン、ミネラル補っていきたいですね。 私のツクリオキ。 ← 投稿順 新着順 → コメントを残す 名前 メール メッセージ
