Me Blog
体幹は体の幹🌳
木の幹が空っぽだと
定期検診というセルフラブ
今月は子宮頚がん検診と乳がん検診に行ってきました
あと1000の単語しか話せないとしたら誰に何を伝える
今回はエディマーフィーのコメディ映画、
自分のサイズに合ったライフスタイル
増やしたり減ったりいそがしいですが笑 4キロ減りました
おつかれさまです
みなさんお疲れ様です👣私の好きな言葉をひとつ紹介します。「調身、調息、調心」姿勢(身体)を整え呼吸を整えると心も整うという禅の教えです。心が不調のときは、姿勢(身体)の状態どうかな、呼吸は浅くなってないかなって思ってあげるといいかもですね。あとは自分をたーっぷり甘やかしてあげてね🤲