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今日は読書について書きまっする。 私は読書が大好きでぬ！心がざわついた時でも、本を開けば自分に戻ってこれる気がします。時間がある朝の少しの読書も好き。 こんな私も実は前はまーったく本を読まない宇宙人でした。というか、25歳くらいまでほとんど本を読んだことなかったです。なんでわざわざ字を読まなきゃいけないの？字が私を読め、という始末。(どんな思考回路w)漫画も読まないし、子供の頃は外で木登りしてましたw 木登りは今も変わらないですウッキー。 ある時から本を読むようになって、本の素晴らしさに気付きました。気付けて本当よかったなって今は思います！ 本を読むと、心が整理されて、脳が柔らかくなる感じがします。 読書の効果調べたらこんなの出ました。 会話力、語彙力の向上ストレス解消脳や心の病気の予防うつ病の予防、治療なにかを学べる偉人の言葉、考えに触れることができる時間の有効活用 などなど、、 デメリットはほぼないそうですw そんなことある？すごw Phaという人が読書についてこんなこと書いてました。 読書は「自分を覗き込む行為」読書によって自分の人生が大きく変わった、とは思う。だけど、読書によって自分自身が大きく変わったか、と言われると、そうでもない気がする。 読書は、「自分を変えてくれた」というよりも、「自分をより自分らしくしてくれた」というほうが近い。 まったく自分とかけ離れている本は、読んでも面白くない。 本を読んで面白いと感じるときは、その本の中に自分と重なり合う部分があったときだ。読書というのは、自分の中を覗き込む行為なのだ。Pha すごくよく分かーるーぅ。 その本の中に自分と重なり合うものがあるから、その本が面白いと感じます、ほんまに。 “読書は自分の中を覗き込む行為” 素敵な言葉。メモメモ そんなPhaさんも本を出しているみたいなので読んでみたいと思います。 著書『人生の土台となる読書』（ダイヤモンド社）『しないことリスト』『知の整理術』（だいわ文庫）『夜のこと』（扶桑社）など   さて今夜も秋の夜風を感じながらハーブティー飲んで、寝る前すこし本を読もうかな。 最後に好きな言葉 考えずに学ぶ者は、迷いの中にいる学ばずに考える者は、危険の中にいる

美しさをはかるときに真っ先に思い浮かぶのはやっぱり見た目だと思います。 細身で、手足が長くて、顔が小さくて、色が白い、、きれいな人、美しい人といえば痩せていることが絶対条件のような。 その美しさの基準は誰がいつ決めたのかなとよく考えます。太っていたら美しくないのか、タブーなのか。 結構前に美術館に行ったときに気付いたんですが、よくある昔の像や絵画で描かれている女性はほぼみんなぽっちゃりむっちりしています。 痩せている女性が描かれているものはひとつもありませんでした。 現代のテレビや電車の広告、雑誌、SNSなどでは痩せるための情報ばかりです。これをやれば何キロやせる！これを食べてウエストマイナス何cm！そんなシンプルじゃないよーという情報ばかりです。シンプルにした方が目に留まるので発信の仕方はわかるんですが。 痩せたい人が痩せる努力をすることは素晴らしいことです。痩せることができて嬉しいっていう方もたくさんいるし、痩せてより健康になる方ももちろんいるし、私もトレーナーとして全力でサポートしています。 ただ、太っていることは悪いこと、痩せていることは良いこと、みたいな考え方が違うかなと思います。痩せなきゃいけない、痩せなきゃ幸せになれない、痩せることが人生では欠かせないことみたいになっていると、毎日毎日小さなストレスが積み重なる気がします。   どちらも美しい。 美しさは一種類だけじゃないんです。美しさは個性。ひとりひとり違う美しさを持っています。いろんな体型、いろんな肌の色、いろんな髪型、いろんな声、目線、笑顔、性格、心、、、見た目はそのひとのほんの一部。氷山の一角です。“見た目”というをフィルターを通り越して、その人の心の中を見てみる。本質を感じてみる。その人は、自分は、優しい？どんなことで怒る？運動が好き？寝ることが好き？本を読むのが好き？山と海どちらが好き？スクランブルエッグは半熟派？固め派？ラーメンは細麺派？太麺派？(私は最近じぶんは普通〜細麺派だと気付きました)その人の中身はどんな人なのかあなたの中身はどんな人なのか見た目を通り越した、その先にある目には見えないものを感じる 目には見えないものを見て耳では聞こえないものを聞くときに初めて心が存在するのかなと。