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足るを知る今あるものを知る今あるものに感謝する中国の哲学者、老子のこの言葉からきています。知足者富、強行者有志↓足るを知る者は富み、強めて行う者は志有り↓満足することを知っている者が本当に心が豊かな人間で、努力を続ける人間は志を遂げられる足るを知るという言葉が努力しない、諦めるみたいな意味ではないことがわかります。いろいろ便利な世の中もっとほしいもっとこうだったら満足できないなんか足りない足りないものばかりに目を向けないで今あるものに目を向けてみるだけでこんなに変わるこんなに持っていたんだこれこういう使い方もあったんだこれがあって嬉しいなこの人がいて幸せだなこの人こういう一面もあるんだ今があることに感謝だなまだまだ知らなかったことがたくさんかもしれない足るを知る、とは、今を知ること足りていることを知ることが旅の始まり今あるものに感謝して足りていることを知ると不思議と新しいものが入ってくるタライの中のお水は人生のようという例え話が好きタライの中のお水をもっとほしいと自分の方にかき集めるとどうなるでしょう一生懸命かき集めたお水は反対側に流れて自分から離れていく向こう側にどうぞと流してあげるとどうでしょうお水は自分の方に帰ってくる人生も同じ足るを知るとは、今を知ること有限な時間過去に囚われて未来に夢中になって今を忘れないように

肩こり、頭痛、慢性的な疲労感、PMS、メンタルの不調、、”いつものことだから”、”しょうがないから”って諦めてた日々の不調、もしかしたらしょうがなくないかも？自分から動いてライフスタイルを変えれば、良くなるかもポイントは自分から動くこと、いろいろ変えてみる(いくら教えてもらっても、お金払っても、やっぱり自分が変わらないと、何も変わらないと思う私は)自分に何が必要か私の話をすると、ずーっと偏頭痛あったんだけど、あるときお水足りてないんじゃない？30分に一口お水飲んでみてって言われて、その日からその通りに実践したら、偏頭痛改善しました！今もいつも30分に一口お水飲んでます。寝てる時以外w 　パーソナル中も常に飲み物持ち歩いてる。一日に1.5Lとか2Lとかって言われると飲みにくいけど、30分に一口、だと分かりやすいヨネ✨頭、首、肩周りの固まってる感じも教えてもらった筋膜リリース継続してるおかげで良くなったし☺️やらなきゃ変わらないけど、やればやっただけ変化がある、からだは素直だから🫶